黃靖：40歲還能站在球場上參賽是件不容易的事情 是一種榮譽&責任
新華社北京9月11日電（記者蘇斌）8月29日，全國女籃錦標賽第七名排位賽。在職業(yè)生涯最后一場比賽中，上海隊老將黃靖一度情難自已。主教練展淑萍見狀，第四節(jié)未再派她出場，她生涯謝幕戰(zhàn)的數(shù)據(jù)就此停留在9分、3次搶斷。
“結束20多年的運動員生涯，肯定會有不舍。把情緒控制好之后，想到自己還會繼續(xù)在籃球這條路上走下去，只不過是從運動員的身份轉到教練員身份，我依然會為籃球事業(yè)作出貢獻，只是換了一種方法?！秉S靖說。
2025年12月1日，黃靖在2025-2026賽季中國女子籃球聯(lián)賽（WCBA）常規(guī)賽首輪中登場，成為聯(lián)賽歷史上首位年滿40歲的出場球員。
賽季結束后，黃靖做出退役的決定。但由于上海隊部分球員得到國家隊征召或出現(xiàn)傷病，球隊人員不整，她便將退役時間推遲到了全錦賽結束后。
“40歲還能站在球場上參加比賽，是件不容易的事情，同樣也是一種榮譽和責任。”黃靖說，“我的實際年齡是40歲，但實際上我心里從來沒有覺得自己40歲了，也沒有覺得已經打不動了?！?/p>
沉淀
小時候的黃靖身體條件不算出眾。在她讀小學五年級的時候，有一次區(qū)里的籃球教練來學校選拔球員，她遇到了啟蒙教練，后來被送到市體校少年隊，接著是青年隊、成年隊，籃球之路的發(fā)端還算順利。
黃靖代表上海隊首次參加WCBA聯(lián)賽時，隊里還有葉莉、楊力等老隊員。盡管出場機會有限，黃靖從積極防守和拼搶做起。第一個賽季結束后，黃靖在一次訓練中膝蓋受傷，由于不太確定傷病嚴重程度，她沒有選擇手術。后來她又跟隨國青隊訓練，在一場教學賽中再度受傷，診斷結果為右膝前交叉韌帶斷裂。這時候她只能暫時停下腳步，接受膝蓋手術。
“那段時間我覺得可能不是很順，也不知道自己以后會是一個什么樣的狀態(tài)。”黃靖回憶道。2008年，黃靖選擇暫別球場，向球隊提出申請，前往上海交通大學讀書。
對籃球的熱愛，讓黃靖始終心心念念著那塊球場。上海交通大學籃球隊的教練問黃靖，想不想再回到上海隊試一下。思考了一段時間后，黃靖決定再試一把。
2011年，上海女籃正經歷一段困難期，她們因戰(zhàn)績不佳降入乙級，隊中有經驗的球員比較少。黃靖和一同告別校園回歸的莊雪蔚代表上海隊出戰(zhàn)乙級聯(lián)賽，并幫助球隊重返WCBA聯(lián)賽。
“經過一段時間重返球場，身體上的恢復是痛苦的。但到大學讀書，對自己也是一種歷練，回到球場之后，不會像之前幾年那樣只知道用身體去打球，更多的是去閱讀比賽，心態(tài)上有更大的改變?！秉S靖說。
這段旅程持續(xù)了15年。黃靖不記得自己打了多少場比賽，但逆轉贏下比賽，亦或是苦戰(zhàn)過后遺憾失利的場景，總會令她難忘。她從中感受到更多的，是隊友之間團結互助的情誼。
黃靖參加了2014年女籃世錦賽（女籃世界杯前身），那是她代表中國女籃參加的唯一一屆大賽。她從內心感謝當時的中國女籃主教練馬赫給予她機會，珍惜每一分鐘出場時間，也從高水平運動員身上看到了自身差距。“代表中國女籃參賽是一種榮耀，也是一直激勵著我堅持下去的理由?！彼f。
“中國女籃正處在新老交替的階段。年輕隊員要珍惜國家隊這個平臺，競技體育有輸有贏，上了球場就要敢于去拼搏和承擔。有了這些歷練之后，相信她們能夠快速成長起來?！?/p>
師徒
展淑萍于2023年開始擔任上海隊主教練。在黃靖眼中，展淑萍亦師亦母?！罢怪笇ぷ鞣浅ＵJ真嚴謹，訓練細節(jié)方面摳得很細。她希望所有隊員不只要會打球，也希望她們要學會如何做人，這一點非常重要。我從她身上學到了信念和精神，以及帶隊的方式方法?！?/p>
展淑萍對黃靖最直觀的感受就是自律?！?strong>每天訓練，她都是第一個到球場，進行身體激活，結束后最晚一個走，加練力量，三年來幾乎沒有缺席過訓練。”展淑萍說，“她的自律不僅僅體現(xiàn)在訓練課上，能夠打到這個年齡，她在平時作息時間、飲食上的自律，值得現(xiàn)在的年輕運動員學習。”
“她的競技狀態(tài)絲毫不差于年輕隊員，再加上她的經驗，她在球場上讓我很放心。我也從來沒有把她當成大齡球員，對她的要求和對其他隊員是一樣的，她也完全能夠做得到?！?/p>
下賽季WCBA聯(lián)賽，黃靖將以助理教練的身份與展淑萍并肩戰(zhàn)斗。近期，黃靖在北京參加了中國籃協(xié)組織的教練員培訓班。她說自己在還沒有決定退役之前，就在想如果轉型成為教練，會做一名什么樣的教練。
“首先要懂籃球，把正確的籃球思路和理念傳授給運動員；要接地氣，場上場下都要時刻關注運動員的全方面發(fā)展；要繼續(xù)學習更多現(xiàn)代籃球理念，把自己打球積累下來的經驗，與學到的東西相融合?！?/p>
“作為一名教練，首先要以身作則，這樣隊員才會服你，你才能去做接下來的工作。專業(yè)知識領域要做到更精，不只是停留在自己在球場上的經驗上，更多是結合現(xiàn)代籃球，學習籃球理念和知識，再教給年輕隊員?！秉S靖說。
在黃靖退役前，有的隊友已比她年輕20多歲?！翱赡芤彩悄挲g的關系，在我眼中她們就是很可愛、很單純的女孩子。但如果站在教練員的角度，我會對她們提出更高的要求。我希望她們不要以年輕為借口，而是要做到自律，要學會堅持，這樣她們未來的發(fā)展空間會更大?！彼f。
傳承
征戰(zhàn)賽場20余載，黃靖說，籃球占據(jù)了她大半個人生，她從內心里把它作為一份事業(yè)。
“就像每個人的職業(yè)不同，我既然要做這份事業(yè)，就一定要想辦法做到最好。我從來沒有覺得自己已經40歲了，這是跨越年齡的熱愛，也是常年的自律和堅持，支撐著我走到現(xiàn)在。”她說。
黃靖表示，比起年輕隊員，她更清楚保持身體狀態(tài)需要什么，進行更有針對性的訓練，從而讓身體保持在具備競爭力的狀態(tài)。
作為土生土長的上海人，黃靖將整個職業(yè)生涯獻給了家鄉(xiāng)球隊。她說這是一個雙向奔赴的過程：“上海隊一直以來對我都很好，我也希望在隊里起到積極向上的作用?！?/p>
回顧運動員生涯，展望教練員角色，黃靖提到了三個關鍵詞——堅守、感恩、傳承。
“堅守，就是20多年來不變的熱愛；感恩，就是和球隊、教練、隊友并肩作戰(zhàn)；傳承，就是希望把我的經驗以及學到的新理念傳遞給年輕人。”她說。
（新華社）
